甘いものは食べていい!チョコレートでダイエットできる

ウーマン

便秘で悩む人に朗報

お茶

飲むだけで憧れの快便に

便秘は女性にとって大きな悩みの一つだと思います。便秘解消と一口にいっても、そんな簡単に解消できるものでもありませんし、体質はもちろん体調の変化に関わってくるものです。理想としては、決まった時間にスッキリできるのが一番ストレスフリーですよね。だからといって市販の便秘薬で便秘解消するのは気がひけてしまいます。お腹が痛くなってしまったり、逆に下痢になってしまっては困ります。自然にお通じを促進させるには何がいいのか悩んでしまいますが、簡単でコスパも良いおすすめの方法がお茶です。お茶には利尿作用がありますので、トイレに行きたくなる効果はもちろんあるのですが、便秘解消にも効果があるんです。まず水分を取ることによって、便がやわらかくなりますので、便秘解消につながります。お茶によって成分が変わってきますが、ビタミンCが接種できるお茶やアンチエイジング効果のあるお茶を飲むことで一石二鳥となります。お茶といっても一口にすべてが良いというわけではなく、より効果的なお茶を選ぶのがポイントです。カテキン、マグネシウム、ビタミンC、水溶性食物繊維等が含まれていると便秘解消に一役買ってくれる事間違いありません。カフェイン等が多く含まれているお茶を多く飲んでしまうと、逆効果になってしまう可能性もありますので、選ぶときは注意が必要です。日常的に飲むお茶を少しだけ気にしてみるだけで、便秘解消できるなんて最高ですね。便秘解消をすることでダイエットも期待できるので、少し生活を見直すだけで大きな効果を得られるかもしれません。